|
bilan de ce matin : du 20 octobre à aujourd’hui : masse musculaire squelettique : 21,1kg à 21,4kg masse graisseuse : 23,1% à 20,7%. je suis assez satisfaite et je suis fière d’avoir réussi a mener à bien ma reverse diet ! je pense augmenter en 2024
|
1997 kcal
|
Grasa: 69,51g | Prot: 110,83g | Carbh: 215,03g.
Desayuno: Prozis Zero Raspberry Syrup, Bulk Powders Smooth Peanut Butter, Danone Skyr, HEMA Milk Banoffee, Bio Village Son d'Avoine, Happy Bio Graines de Chia, Auchan Framboises Surgelées. Almuerzo: Marque Repère Riz Long Basmati, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti, Ayam Crème de Coco Allégée, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins. Cena: Tokapi Pistaches Grillées à Sec, Monoprix Laitue Iceberg, Pêche Océan Hachés au Colin d'alaska Citron et Persil , Notre Jardin Épinards Hachés, Carrefour Bio Boulgour, Tanoshi Kimchi, Notre Jardin Laitue Iceberg, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Ultra Paradise, Feed Barre Repas Mûre Chocolat. más...
|
|
 Comentarios
08 dic. 23 por el miembro: youss'f☀️
|
Euuuuuuuh... ah oui pas mal!!!😎 Tu as de quoi être fière ma belle!!! C'est super 😲👍🏻
08 dic. 23 por el miembro: Choue83
|
merci beaucoup ! je compte continuer sur cette lancée 🤩
08 dic. 23 por el miembro: Hinsaw
|
08 dic. 23 por el miembro: Choue83
|
grave ! par contre le développement musculaire c’est super long 😭
08 dic. 23 por el miembro: Hinsaw
|
J'ai l'impression aussi mais faut pas lâcher 😁😇 Ça progresse, ça progresse et ça va continuer 💪🏻
08 dic. 23 por el miembro: Choue83
|
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
08 dic. 23 por el miembro: yleger39
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|