Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 61,07g | Prot: 140,90g | Carbh: 132,94g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Almuerzo: Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Гранат, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд , Каждый День Сок Томатный. Cena: Хлеб Черный, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Пятерочка Яблоко Красное . Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslanengel
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