|
04.09 - 04.10 Resümee
Mein zweiter Monat fs ist um und ich bin wahrhaftig
guter Dinge. War/ist es für mich doch eine große
Umstellung, so diszipliniert auf meine Ernährung zu
achten.
Während früher so mancher Happen "mal eben"
geschnappt wurde, war fast keine Übersicht
vorhanden und somit keine Ausgewogenheit
gegeben.
Dazu noch der Zahn der Zeit. Orissa beschrieb
es einmal sehr vortrefflich, indem all die
körperlichen Veränderungen auch ihren Tribut
wollen, weshalb eben heute vieles nicht mehr
so einfach ist, wie in jungen Jahren.....
Ich lerne gerade, meinem Körper wieder zuzuhören,
das habe ich viele Jahre vernachlässigt, leider.
Einiges ging kaputt, auf der "Jagd" nach Ruhm
und Geld.
Dabei sollte unser Körper unser Tempel sein
und wir ihn ehren, pflegen und beschützen.
Nun ja, besser spät, als nie ;-) noch lässt sich
einiges abfedern oder sogar beheben.
Somit konnte ich bereits nach dieser kurzen
Zeit des zählens eine auffällige Besserung
meiner Blutwerte verbuchen, was nicht nur
mich, sondern auch meinen Arzt freut.
Desweiteren hat sich für mein Bauchgefühl
und meinen Seelenfrieden die Investition
in eine sportmedizinische Untersuchung
gelohnt. Diese hat einfach bestätigt, das
meine Nahrungsaufnahme meinem GU
entspricht.
Also ist es nicht verkehrt, seinem Körper
oder Bauch mal das letzte Wort zu lassen.
Ich muss nur wieder lernen, zu vertrauen.....
Der Hunger meldet sich schon, ebenso
auch das Unwohlsein, wenn ein Lebensmittel
nicht oder nicht mehr vertragen wird.
Ich wünsche allen Erfolg und bedanke mich
fürs lesen!
|
1392 kcal
|
Grasa: 69,51g | Prot: 78,35g | Carbh: 112,81g.
Almuerzo: Terrasana Baobab, Govinda Chia-Samen, Milbona Skyr Pur, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kewpie Mayonnaise, Spiegelei, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Natumi Reismilch Vanilla, Espresso, Birnen, Äpfel, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). Cena: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Parmaschinken, Kirschtomaten, Hilcona Gnocchi, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel mit Tomate & Paprika, Neumarkter Lammsbräu Now Cool Ice. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Wii-U - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|