Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 48,50g | Prot: 70,01g | Carbh: 121,78g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Batavo Iogurte Natural Integral, Uvas, Jasmine Pão Integral sem Glúten , Frutap Iogurte Desnatado, Abacate, Morangos. Almuerzo: Hortifruti Beterraba Crua, Azeitonas, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Sadia Filé Mignon Suíno, Pachá Canjiquinha Cozida, Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Legumes Grelhados. Cena: Atkins Nutty Fudge Brownie, Hortifruti Laranja Bahia, +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite + Proteína. más...
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1716 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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