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Körperfett 30,5 % Muskeln 44,4 % VF 6
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 50,82g | Prot: 54,78g | Carbh: 192,76g.
Desayuno: Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Almuerzo: Lidl Fleischrotwurst, Aldi Lys Bleu, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Apfeltorte. Cena: Gekochtes Ei, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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