|
Вылезаю из жирной ямы, день 2. Вчерашняя злость продолжается. Была в зале, сходила на фитбол и йогу(просто чтобы не сидеть дома и не жрать)) тренировки понравились. Сходила чуть-чуть покрутила педальки на велотренажере. Хотела, в идеале, посетить стрип пластику, но там был промежуток между тренировками 1 час, поэтому обошлись без этого. Со страхом принялась за завтрак. Но тьфу- тьфу обошлось. Съела 900 калорий. Помыла посуду, поставила готовиться обед близким, наткнулась при уборке на НЕ пп шоколад (и кому нужна эта долбаная уборка) жутко захотела шоколад, заварила кофию и стрескала ещё грамм 40 шоколада. Пока в рамках калоража. Скоро сваливаю в кино с кофе и яблоками, отвлекаться от еды и чествовать японскую анимацию (Боже, храни кинотеатры). Жор в меню не входит. Дайте мне сил🤞🏻
|
1851 kcal
|
Grasa: 97,84g | Prot: 60,80g | Carbh: 183,62g.
Desayuno: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Мёд, Большая Кружка Сметана 10%, SPAR Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Помидоры, Кубаночка Томатная Паста, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Cena: Sula Леденцы без Сахара Гранат, Delicados Nachos с Сыром, Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией . Pasa Bocas / Otros: Картошка Печеная. más...
|
|
2229 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Yoga - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|