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Atenção marinheiros de plantão! Preocupações à vista!
A balança hoje se inclinou perigosamente: 600 g a mais!
Ui!!! dói na alma!
Mas, realmente, hoje eu fui uma burra e comi muito mais...e abusei do chocolate(em pó, 100% mas usei duas colheres também do achocolatado GOLD...que diz que é diet, mas tem lá maltodextrina, que nada mais é do que AÇÚCAR
também tomei uma taça de vinho, no almoço e tomei mais um terço de taça( pode?) no jantar.
Providências: tomei apenas água de coco agora de manhã...e petendo ir só com água até o jantar, quando comerei um grande bife e uma maçã.
Não era para tanto...mas quero me habituar a isso , sabe? hábitos são tudo na nossa vida, e controlar o próprio corpo é uma conquista. quero muito chegar lá.
Beijinhos....bom sábado, e cuidado, o fim de semana é inimigo mortal de dieta...rssssssssss
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 30,12g | Prot: 99,42g | Carbh: 91,00g.
Desayuno: Kero Coco Água de Coco. Almuerzo: Kero Coco Água de Coco. Cena: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Antarctica Água Tônica, Kero Coco Água de Coco. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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