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atr9591
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06 dic. 23
Diario de atr9591, 06 dic. 23
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Kelaparan😅
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2023:
1431 kcal
Grasa: 38,99g | Prot: 64,44g | Carbh: 215,85g.
Desayuno:
Pancake Oat, Jeruk.
Almuerzo:
Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Terung, Jagung, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek.
Cena:
Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tempe Orek, Semur Daging, Udang Kukus atau Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Slim & Fit Cookies.
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2046 kcal
Ejercicio:
Pedestrismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
kalo bisa jangan sampe kelaperan ya kak...kelaperan itu buat kita jadi Pengen makan banyak 😊
06 dic. 23 por el miembro:
Desi Diyah Lestari
kaaa mau dong spill piringnyaa beli dmn
06 dic. 23 por el miembro:
kay 2024 45kg
@kay di toko orens kak https://shope.ee/7UqN80N188
07 dic. 23 por el miembro:
atr9591
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