Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2023
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 83,84g | Carbh: 62,40g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego (Morango), Ovo. Almuerzo: Itambé Manteiga Extra com Sal, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Cena: Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Panco Pão de Hamburguer. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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