Diario de xrayusuf, 20 mar. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2016
114,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 19,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2016:
1349 kcal Grasa: 72,88g | Prot: 97,45g | Carbh: 77,65g.   Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Elma, Tavuk Budu, Sade Yoğurt. Cena: Tavuk Budu. Pasa Bocas / Otros: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). más...
2818 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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