Diario de nadegda надежда, 03 dic. 23

июнь 2023-декабрь 2023, минус17кг, осталось немногл и на потдержку.

---

1494 kcal

Grasa: 59,19g | Prot: 103,54g | Carbh: 137,99g.   Desayuno: Ясо Тофу с Грибами, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Дымов Ветчина Диетическая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Цикорий с Молоком. Almuerzo: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Чай с Молоком, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Квашеная Капуста, Глобус Горбуша Балык Х/К, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Cena: Лук, Салат Овощной с Маслом, Индилайт Голень Индейки, Запеченная или Жареная Камбала, Вешенки жареные с луком. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%. más...