Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 57,32g | Prot: 57,92g | Carbh: 226,17g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Cena: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Tang Suco de Laranja, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Batata Doce Cozida, Maçã, Batata Doce Cozida, Vitamina de Abacate. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Karina Freitas
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