2 мес. как после родов, за беременность набрала 17кг, «до» была 57кг, после родов вес встал на отметке 61.5кг, 5 дней считаю калории, уже -500гр, дальше больше 😜 Цель: вернуться в свой вес, улучшить качество тела.
|
1456 kcal
|
Grasa: 86,36g | Prot: 66,03g | Carbh: 96,77g.
Desayuno: Красное Яблоко, Европром Крем-Фиш Краб Снежный, Курскхлеб Армянский Лаваш, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Авокадо, Магнит Миндаль Сушеный , Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Helcom Кукуруза Консервированная, Фундук Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Кофе Латте, Запеченные или Жареные Креветки. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
|
Comentarios
02 dic. 23 por el miembro: 🐙сьминог
|
По вам не скажешь, что вы только после родов, замечательно выглядите
02 dic. 23 por el miembro: sovka_morkovka
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de __grigorenko
|