Diario de Elena Soledad, 01 dic. 23

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gente no se que pasa estoy comiendo 1600 calorías diarias, baja en carbohidratos, hago 6 días a la semana ejercicio aproximadamente 1 hora, gasto 600 calorías y solo bajo 800gr a la semana.
que estoy haciendo mal

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2023:

1044 kcal

Grasa: 49,30g | Prot: 65,20g | Carbh: 81,74g. Desayuno: Hileret Edulcorante, La Serenísima Manteca, Veneziana Pan Lacteado con Semillas, Té (Infusión). Almuerzo: Milanesa de Carne al Horno, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). más...

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Comentarios

Tener expectativas irreales.

01 dic. 23 por el miembro: El Titán Encadenado

Coincido con el Titán.

01 dic. 23 por el miembro: glo.ggdsgn

800gr es un excelente promedio de descenso de peso. Más que eso es extremo y poco sostenible en el tiempo. Si seguís así, al mes bajaste más de 3 kilos, que difícilmente regresen. Si bajás más, es muy fácil recuperarlo cuando te relajes.

01 dic. 23 por el miembro: lavidadetere

tenés que bajar 1% de tu peso corporal a la semana más ya indica que podés estar perdiendo músculo

01 dic. 23 por el miembro: EmiliaC.

lo estás haciendo muy bien, vos seguí así que las semanas se te van a ir pasando rápido;)

01 dic. 23 por el miembro: upsycs

y pesate siempre a la mañana sin ropa pesada!!!

01 dic. 23 por el miembro: upsycs

Con 500 gr por semana estaría muy bien

02 dic. 23 por el miembro: Gabriela EE

vas súper bien!!!

06 dic. 23 por el miembro: virginiarodcba

Seguiste con 1600k ?

12 dic. 23 por el miembro: ketzalkoat


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