Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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135,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 63,22g | Prot: 248,66g | Carbh: 123,05g.
Desayuno: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Almuerzo: Aldi Putenhackfleisch, Ei, Alnatura Linsenwaffeln, Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte. Merienda: Wasser, Body Attack Whey Protein, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Cena: Alnatura Linsenwaffeln, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Después de la Cena: All Stars Eaas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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