Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 62,36g | Prot: 153,06g | Carbh: 175,70g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Peccin Trento Branco Dark, Peccin Trento Bites, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Brócolis Cozido, Tomates. Cena: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey, AdeS Leite de Soja Original, Wickbold Pão de Forma do Forno, Bauducco Torrada Multigrãos, Quaker Farelo de Aveia, SupraSoy Suprasoy Sem Lactose Original, Nutrata Whey. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de michele.pedrino
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