Diario de contenanci, 23 nov. 23

Selbstgemachter Proteinriegel aus Proteinpulver, Flohsamenschalen, Milch, Wasser, in Form gebracht und mit Xucker Schokolade bestrichen. Dazu Kaffee mit Erbsenmilch. Klingt vielleicht gruselig, ist aber - mit dem richtigen Proteinpulver!! - voll lecker!

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2023:
1358 kcal Grasa: 62,39g | Prot: 101,21g | Carbh: 79,51g.   Desayuno: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Gurke (Geschält), Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Almuerzo: Cucina Olivenöl, DM Bio Zitronensaft, Cucina Olivenöl, Kaufland To Go Mini Möhren, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen, Rama Culinesse, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Beste Ernte Brechbohnen Fein. Cena: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Dulano Kochschinken, Rama Creme Fine Zum Kochen, DM Bio Gemüse Brühe, Butternut Kürbis. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Barista Erbsendrink, Whey Protein Zimt Milchreis, Flohsamenschalen , Schoko-Drops, Reine Buttermilch. más...
3925 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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