Diario de nadiafli, 28 nov. 23

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Awal bulan nanti yaitu desember 2023 target dimulai untuk kembali menurunkan 20kg, Bismillah angka kepala 4 dari angka yg skrg yg angka kepala 6
Semangat krn sudah sejauh ini🥰

69 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2023:

1398 kcal

Grasa: 71,28g | Prot: 46,43g | Carbh: 145,33g. Desayuno: Bakso Daging Sapi, Es Teh, Mie Ayam. Almuerzo: Tempe Goreng, Sup Ayam, Kacang Tanah, Emping Melinjo, Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Polos, Telur Dadar. más...

peso estable

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Comentarios

Mbak kita sama, awal aku bb 82 skrg bb 67an. Semoga bisa ke 50 Aamiin

28 nov. 23 por el miembro: Avocadolady11

@78.8 makasih kak,semangat jg buat kaka

28 nov. 23 por el miembro: nadiafli

@Kittah hehe aku malah start nya dr 89kg kak sebenernya 😅 udah lost 20kg huhu terharu ternyata aku bisaa,semangat ya kak yukkk kita lanjut buat sehatin badannya

28 nov. 23 por el miembro: nadiafli


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