Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 26,00g | Prot: 79,86g | Carbh: 144,87g.
Desayuno: Muscle First Whey Protein Isolate. Almuerzo: Tahu, Nasi Merah, Cumi Asin. Cena: Buah Naga, Hotto Purto, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tomat Merah, Jambu Kristal, Flimty Flimty Mangga, Apel, Wortel. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ifahregar
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