Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2023
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3486 kcal
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Grasa: 85,45g | Prot: 198,31g | Carbh: 482,90g.
Desayuno: Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Ritter Sport Weiss + Crisp, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane, Gekochtes Ei. Almuerzo: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Barnhouse Krunchy Linse, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Cena: Kaki, ESN Designer Whey White Chocolate, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, DM Bio Reisflocken, Honig, Himbeeren, Banane. Pasa Bocas / Otros: Avocado, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Cocktailtomaten, Basmati-Reis, Magerquark, Real Thai Currypaste Rot, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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