|
Короче. Я была на грани😂но не сорвалась «тьфу». Я уже даже рада, что завтра на работу. Так я меньше жру, так я думаю хоть о чем то, кроме еды) ну а что, настроение как у тюленя, прогулки совершать «не приходится», мозг находит оправдания, без моей воли) хотела сбежать в областной городок, но нихера не получилось, непонятное апатийное состояние, спорту я просто помахала ручкой, просто «забыла его включить». Прогулки через лень , но очень не хватает их. Выпила жидкий витамин д, стало легче. Благо, что не пережирала «тьфу тьфу» спасло приготовление пп вкусностей и всякий досуг вроде странного кино и сна, больше не могу ничего толкового вспомнит, чем занималась. Надо уменьшить дел, чтобы было больше энергии и пить больше виьамина д. Всем хорошей недели ❄️💛
|
1696 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 58,72g | Carbh: 225,24g.
Desayuno: Cofix Латте, Plantago Батончик, Зебра Шоколад, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Favorite Фруктоза, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Тростниковый Сахар, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин. Almuerzo: Orbit Жвачка Сочный Арбуз, Drive Энергетик Berry Kick. Cena: Зебра Шоколад, Royal Forest Сироп Топинамбура , Sveza Сыр Творожный Воздушный , Президент Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Viola Творожный Сыр Сливочный, Вареники с Творогом, Зародыши Пшеницы. más...
|
|
1688 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|