Diario de JorelColtian, 28 sep. 15

Y fucking fatsecret que no me deja decir fucking. 

no serás celiaco?  

Creo es normal... a mi tb me paso... y cada vez que recargo mucho... 300grs,,, al otro dia noto ese malestar... quizas siempre lo tuvimos pero ahora al estar varios dias livianos, la diferencia es evidente. 

smagu, me estoy preguntando lo mismo hace un tiempo. No creo que 100% celíaco pero a lo mejor algo de eso hay. También puede ser cierto grado de resistencia a la insulina. YA saqué turno para hacerme unos estudios el mes que viene *_* 

rsciarra, totalmente. Sin duda elijo la dieta cetogénica como estilo de vida. Pero bué, quiero ganar unos kilos de masa muscular. Maldito narcisismo que no me permite ser una langosta feliz. Por cierto, si no entrenás en Megatlón Congreso, hoy vi a tu doble. 

No hay "diario de gimnasio" así que lo dejo por acá. Día bastante flojo luego de una semana de descanso. PECHO: Aperturas inclinado 4 x 12-16 (10K) / Press inclinado 4 x 6-10 (20K) / Aperturas con poleas 4 x 10-12 (10K) / Invento raro (peso libre) / HOMBROS: Elevaciones laterales 4 x 10-14 (8K) / Elevaciones laterales con polea a un brazo 3 x 8-12 (10K) / TRICEPS: polea 3 x 8-12 (no recuerdo el peso) / ABDOMINALES: libre.  

Jaja... No...no... Entreno en Megatlon pero Sede Racing, asi que mandale saludos a mi doble y decile que si quiere unos mangos puede reemplazarme en el laburo de vez en cuando. Por otro lado no se si puede sostenerse una vida Cetogenica, segun lei complica al sistema renal... pero algo mas realizable y sostenible, como siempre lo comento, es el Ciclo de Carbohidratos, por lo menos a mi me funciona. Justamente buscando no consumir CH en los dias de "no entrenamiento" recien descubri la protenia de Soja "Ultra Tech Isolatec soy Protein" la que tiene 0 ch por medida... hoy por hoy esto tomando Whey protein de diversas marcar (suero de Leche) y estas tiene 10 ch por medida, lo que me resta saldo para algunos gustitos. Saludos! 

Ahhhh @Jorel... y siendo raro como yo puede interesarte el HIIT... es un entrenamiento intensivo de 4 minutos (o mas)... que quema grasa a la vez que incrementa la producción de Hormona de crecimiento y testosterona, lo que a nosotros nos viene bárbaro para crecer. En el Gym es medio jodido de hacer... pero ahora que descubrí un parque nuevo cerca de casa, intentare salir a correr, cosa que nunca hice, y ponerlo en practica. Googlealo. Abrazo 

Uh ayer fui al de Congreso, no vuelvo más xD Me quedo con mi Ateneo jajaja Vida ceto es difícil, no me la planteo... Buen Martes!!!  

Rsciarra, evidentemente estamos leyendo los mismos foros jaja! Últimamente estuve investigando bastante sobre el HIT y en algún momento lo pienso probar. A partir de esta semana empecé con esta metodología de consumir carbos (50%) los días de entrenamiento, 24 hos de ayuno y el resto cetogénica. Vamos a ver que pasa. En el gym se puede hacer HIT en la caminadora (o corredora en este caso), he visto a varios haciéndolo y dan miedo. Sobre la proteína de soja si bien es cierto lo de los carbos, yo me quedo con la de suero de leche por varias cosas que leí sobre la soja que me dieron repelús. Tus saludos serán enviados ;) 

Madbaires, en Congreso se puede entrenar tranquilo recién después de las 21.30, pero no corras mucho la voz (?). No sé a la mañana-tarde porque nunca fui en ese horario pero debe ser un quilombo. La dieta cetogénica es muy sacrificada. Huevos, panceta, jamón, asado, chuletas de cerdo, quesos duros, almendras y nueces... una lucha! Buen martes! 

Olvidate, por las tardes no se puede en ningún lado, voy por las mañanas y a veces no me hace falta calentar, con lo que me enoja esperar barra o que estén haciendo bíceps en la jaula libre (donde muy amablemente espero con cara de orto) Congreso me pareció chico la verdad... y mira que voy a veces a Caballito I que no es grande. (Caballito II esta bueno, y Floresta(All Boy´s) es una cagada, galpón con hierros de hace 20 años y de los malos. En fin, sobre dieta, seguiré de momento con mi pan, avena, arroz, pasta, hoy ñoquis, pizzas y helados xD Por cierto, sobre supl. proteína, desde que descubrí Arla ya no compré nada más ;) 

Leí buenas críticas de esa prote. Yo por ahora estoy con Xtrenght porque compramos al por mayor con un compañero del laburo y por lo menos no me salieron tentáculos ni nada raro todavía. Caballito II me gustó pero el sector de pesas me parece chico. En Barracas hay mucho espacio y pocas máquinas y la última vez que fui uno de los instructores (un forro) me dijo que no se podía usar el sector de crossfit fuera del horario de esas clases. Es decir, no se puede usar el 30% del gimnasio ya que es lo mejor que tiene esa sede. Una pelotudez y mas bien un caprichito del "profe". Sobre la gente del gimnasio se podrían escribir taaaantas cosas u.u 

:( LA ANSIEDAD ES UNA COSA LOCAAAAA  

Jajaj! Y eso? Bienvenida a fatsecret Dayhana ;)