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Ahá! aqui estou eu na mesma Bat hora, no mesmo Bat local e...no mesmo Bat peso!
Já viu que coisa?
Seis dias no peso peso exato! Nem um grama a mais ou a menos.
E sabe o que isso significa? Que o peso estabilizou! (eu acredito que sim...rssss)
Voltei à ginástica, tou fazendo ciclo 1 do Q48, (fiz só no sábado) e pilates 2x na semana.
Vamos ver como isso evolui.
Tenho tomado coco espumante, já falei? coco verde( a massa) batido no liquidificador junto com a água, bate uns 5 minutos e ...voilá fica uma d e l í c i a !!! experimentem!
Beijinhos!
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1260 kcal
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Grasa: 61,37g | Prot: 105,81g | Carbh: 69,22g.
Desayuno: Melancia, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Queijo Minas. Almuerzo: Maxixe, Peixe-Espada. Cena: Polenghi Polenguinho Cheddar, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mais Fruta Polpa de Coco, Kero Coco Água de Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melancia. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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