Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2023
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 48,81g | Carbh: 225,86g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granola. Cena: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat, Mashed Potato, Great Value Chicken Flavored Stuffing Mix, Mushroom Gravy, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: 180 Snacks Almond Crunch. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 56 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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