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44-36-39.5
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 55,64g | Prot: 45,03g | Carbh: 130,93g.
Desayuno: PG tips Black Tea, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Almuerzo: Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Cena: Sainsbury's British Very Fine Whole Green Beans, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Tesco Beer Battered Crispy Potato Slices. Pasa Bocas / Otros: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Water, Marks & Spencer Reduced Fat Croissant, Water, Water, Water. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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