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kay2906
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28 sep. 15
Diario de kay2906, 28 sep. 15
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I have been watching what I'm eating and doing more exercise over the last few days- on the allotments, let's see how I go this week.
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2015:
1183 kcal
Grasa: 49,19g | Prot: 46,63g | Carbh: 140,33g.
Desayuno:
Sugar, Flavahans Porridge Oats.
Almuerzo:
Golden Delicious Apples, wheatfield farhouse multigrain bread, Baked Beans.
Cena:
Multigrain Bread, Fried Egg, Pork Sausage (Cooked), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen).
más...
2699 kcal
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
hey a pound down - well done.
28 sep. 15 por el miembro:
dog147
hey a pound down - well done.
28 sep. 15 por el miembro:
dog147
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