Diario de kay2906, 28 sep. 15

I have been watching what I'm eating and doing more exercise over the last few days- on the allotments, let's see how I go this week.

73,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1183 kcal

Grasa: 49,19g | Prot: 46,63g | Carbh: 140,33g.   Desayuno: Sugar, Flavahans Porridge Oats. Almuerzo: Golden Delicious Apples, wheatfield farhouse multigrain bread, Baked Beans. Cena: Multigrain Bread, Fried Egg, Pork Sausage (Cooked), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). más...

2699 kcal

Ejercicio: Sentado - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...