Diario de cathymatos, 24 nov. 23

Almoço de hoje
✓259kcal
✓7 gr de gord;
✓25 gr Carbs;
✓24 gr de prot.

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1069 kcal

Grasa: 39,16g | Prot: 87,73g | Carbh: 93,27g.   Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pera assada (mel e canela), Integralmedica Whey 100%, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Repolho-Roxo, Alface Americana, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Carne Moída. Cena: Pão Francês, Linguiça Assada, Sadia Coração de Frango, Nestlé Chocolate Classic Duo Cookie. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado em Pó. más...

1908 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, HIIT - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas y 10 minutos. más...