|
Tänä vkl ei ole tiedossa mitään spessua, paitsi sambicia puolitoista tuntia sekä la että su, joten ehkä suunta jatkuu. Eipä haittaisi 😁
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 41,29g | Prot: 100,28g | Carbh: 152,12g.
Desayuno: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Almuerzo: Fazer Salmiakkilakritsi, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kariniemen Soul Survivor Boneless. Cena: Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Feelia Pinaattikeitto. Pasa Bocas / Otros: Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Fazer Salmiakki Mix Tikkari, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Omenat, Herbalife Proteiinipatukka. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|