|
при среднесуточной норме калорий 1200-1250 вес опять пополз вверх. кардио 40-60 минут через день. за неделю плюс кило. посмотрим завтра что замеры покажут.
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1183 kcal
|
Grasa: 38,65g | Prot: 71,37g | Carbh: 139,24g.
Desayuno: Меллер Рыбий Жир, Евроопт Яблоко, Омлет с Молоком. Almuerzo: Миндаль, Щи Кислые, Хлеб. Cena: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Рис, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Евроопт Чернослив, Евроопт Курага, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksanacernavskaa1
|