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algún consejo para aquellos días en los q comes demasiado y sentis culpa:(
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1744 kcal
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Grasa: 86,12g | Prot: 85,91g | Carbh: 158,82g.
Desayuno: Baggio Fresh, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche (Leche Entera), La Serenísima Queso Untable , Galletas de Arroz. Almuerzo: Huevo Frito, Paladini Jamón Cocido, Bomba de Papa, Lechuga. Cena: Papas Fritas, Milanesa de Carne Frita, Queso Cremoso, Huevo, Yogurísimo Yogurt Bebible, Tostadas. Pasa Bocas / Otros: Barra de Cereal, Queso Cremoso, Huevo. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
no vale sentir culpa. Pero está bien arrepentirse: "La p., la cag. de nuevo. Qué hago la próxima para evitarlo? ". La culpa sólo te come la cabeza, no sirve para otra cosa porque sin importar cuanta culpa sientas, nada va a cambiar. Pero si te arrepentis lo que estás haciendo es reconociendo que fue un error y eso te permite plantear un plan de acción para no volver a cometerlo. Espero te sirva mi comentario 🌷🌷🌷
23 nov. 23 por el miembro: katliz-
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24 nov. 23 por el miembro: Ailen Duart
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Hola! Somos siempre suma de hábitos, cuando uno empieza podemos tener días más malos que otro pero lo importante es el promedio e ir mejorando paso a paso! Todos tenemos esos días o esas semanas! A seguir avanzando
24 nov. 23 por el miembro: natanielpuente
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concuerdo mucho con los comentarios anterores. también creo que te puede ayudar hacer la versión más saludable y baja en calorías de todo lo que te gusta (se que no va a tener el mismo gusto pero por ahí te gusta más o te gusta lo suficiente como para que no rompas tu objetivo calorías ese día. ejemplo: te gustan las milanesas de pollo, en vez de empanadas con pan rayado podes usar harina de avena (quedan muy buenas) o te gusta el helado, bueno no vayas a grido y opta por helados de las dieteticas que son bajos en calorías y es azúcares y al menos los TooGood son mucho más ricos que los de cualquier heladería.
25 nov. 23 por el miembro: ValentinaG97
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25 nov. 23 por el miembro: Ailen Duart
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01 dic. 23 por el miembro: Elmascapo.
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02 dic. 23 por el miembro: Elmascapo.
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Entrena, el bombeo es la cura
02 dic. 23 por el miembro: calusTro
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Me acordé de ese capítulo en el que se rien de Lisa.
-¡JAJAJ MIREN EL CULO GORDO DE LISA, NOS VA A APLASTAR! JAJJA
02 dic. 23 por el miembro: Elmascapo.
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Peso Histórico de Ailen Duart
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