Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2060 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 155,42g | Carbh: 238,00g.
Desayuno: Joe Clever Quark Geister, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Almuerzo: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Banane, Vayu Instant Rice Pudding. Cena: Kiwi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kartoffelbrei, Kaufland Schlemmerfilet Spinat. Pasa Bocas / Otros: WellMix Whey Protein Vanille, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Landser1942
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