Diario de cathymatos, 20 nov. 23

começando a semana com um cafezinho delicioso de
✓200kcal,
✓17gr de carb.,
✓22 gr de prot.

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805 kcal

Grasa: 28,76g | Prot: 81,02g | Carbh: 55,69g.   Desayuno: Café, Pastinha de ovos, Pullman Pão de Forma, Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Cena: Ovo, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Gelatina de whey, Panquequinha de banana com canela e whey, Café. más...

2101 kcal

Ejercicio: HIIT - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 50 minutos. más...