|
Сегодня начинается новый этап в планировании нашей семьи. Еду к Р на узи, надеюсь все хорошо и я услышу заветные слова «жду Вас на 2ой день цикла для вступления в протокол» 🙏🏻 Выходные вышли образцовые, вес продолжает снижаться. Тут все стабильно!) ☺️
|
1063 kcal
|
Grasa: 49,42g | Prot: 61,10g | Carbh: 99,21g.
Desayuno: Наша Корова Молоко 3,2%, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин, ВкусВилл Манго, Biotech USA Iso Whey Zero, Арахисовая Паста с Коллагеном, Соевое с Бананом, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый). Almuerzo: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . Cena: Чай Несладкий, Авокадо Авокадо, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Кальве Майонез Легкий, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Филе Грудки Индейки, Зеленый Лук, Укроп, Выборжец Салат Листовой Свежий, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
Так же как считаю калорийность любого блюда. Умножаю веса всех ингредиентов (сырых, сухих, свежих и тд) на их калорийность и складываю. А что есть еще какие-то способы?)
20 nov. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
21 nov. 23 por el miembro: Печкаест
|
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-930-073-02-69 «хочу с вами» и я добавлю тебя.🍓🍓🍓
21 nov. 23 por el miembro: Kathy567
|
21 nov. 23 por el miembro: Siyanie
|
Я взвешиваю все продукты и записываю в кулинарную книгу. Программа сама все считает 😉корректирую , только граммы готового блюда.
21 nov. 23 por el miembro: super.corjk
|
Да, делаю тоже всегда через рецепты в этом приложении
21 nov. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
Вера, спасибо большое! Услышала!) жду начала цикла 💃🏼
21 nov. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЛеночкаАлексеевна
|