Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 79,12g | Prot: 134,51g | Carbh: 192,43g.
Desayuno: Dżem Nora, Biedronka Banan, Masło Vita Hjartego, Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Jajka. Almuerzo: Jabłko Norske, Q Yoghurt Uten Sukker, Białko Whey Tech Czekolada. Cena: Mięso z Piersi Kurczaka, Ser Tarty REVET, Familien WOK, Sandra Tortilla, Hakkede Tomater. Pasa Bocas / Otros: Lidl Jajka, Masło Vita Hjartego, Łosoś Wędzony "Røkt Laks", Chleb Start, Ser Camembert "Rema1000", Kapusta, Troika. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Remo - 25 minutos, rowerek crossfit - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de DamianKrs
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