Diario de Daksu, 25 sep. 15

Tavuk göğüs haşlama, ćoban salata sirke limon,bir dilim kepek ekmek. 

Harika.. Benim de öğle menüm maydanozlu yoğurt ve bolca pul biber.. Metabolizmayı hızlandırıyor. Böylece gunluk kalori yakımı iki kata çıkıyor.  

Ara öğünde yedim dereotlu yoğurt ćorba 3 ymk. 

Kavurma :) çok çok az 2 kaşık makarna 0 ekmekk  

Ara öğünde türk kahvesi ile bitki çayı içtim bugun.. Bu karbonhidratı nasıl azaltıcaz arkadaşlar 

Ts dun de kavurma yememişmiydin sen:)  

Herşeyde bol bol var.. Bunda yoktur dediklerimde bile çıkıyo. anla artık istenmiyosun çek git yaa :) 

Karbonhidrat ile konuşuyorsun sanırım evet istenmiyorsun çek git hayatımız dan :)  

Evet evet onla konuşuyorum :) karbonhidrat ve kilolarla :) yanlış anlaşıldıysa k.bakmayın.. 

Ben karbonhidratla ve şekerle dost oldum.ihtiyacım varsa geliyor, yoksa gidiyor.kuru kalabalık yapmıyor, buna izin vermem.patron benim. 

Biraz yüz verdim mi tepeme çokıyo hemen :) 

Tavuk haslama ，1 dilim ekmek, 1/2 elma  

Şeker ve çikolataaaa.😱😱😱 

Bu arada tilya kürü ve yeşil çay ve yeşil kahveyide şiddetle tavsiye ederim.. Ara öğünümde bir elma vakti..  

Kaç gündür değerlerime bakıyorum en yuksek değerim karbonhidrat. Annem de karbonhidrattan kilo alan bir metabolizmaya sahip olduğu için muhtemelen benimkide öyledir fakat süt ürünleri biraz sıkıntı sanırım 

Karbonhidrat dusunce insan rahatliyor hafifliyor. 1 porsiyon yerine yarim porsiyon yiyip. Caninin istedigi diger besinden de yarim porsiyon yiyilebilir. 😉 

Evet çok mantıklı :) 

:)  

Ve akşam yemeği: taplama ve fanta 

Mantar çorba yarım kase közlenmiş patlıcan çerliston ve kırmızı biber ile bir kaşık zeytin yağ limon ile yspılmış herse ekmek ise iki minik ısırık:) fakat güllaç ile baklava kaçamağı yaptım bugun bütün değerlerim yükseldi kahrolası karbonhidrat tan kurtulamıyorum ben ya :)