Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2015
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 94,25g | Prot: 112,43g | Carbh: 201,59g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Alnatura Haferkleie, Fettarme Milch, Ja! Ananasstücke. Almuerzo: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrillte Auberginen, Gemischter Salat mit Dressing, Linsensalat, Couscous-Salat. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Chio PopCorners Sea Salt, Gletscherkrone Müsliriegel Apfel, Gekochtes Ei, Birnen. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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