Diario de harekarizkip14, 20 nov. 23

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day 3 bismillah. berat masih sama kaya kemarin wkwkw but it's oke perlahan tapi pasti🥰. target 60kg💪🏻💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2023:

384 kcal

Grasa: 9,35g | Prot: 32,23g | Carbh: 40,16g. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...

148 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

sama targetnya 60kg.. BB awal 83,2.. sekarang 78,6kg

19 nov. 23 por el miembro: vivian lusi domela


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