Diario de _Navets, 16 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
110 kg Disminuído hasta ahora: 26 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2023:
2170 kcal Grasa: 55,92g | Prot: 167,91g | Carbh: 242,19g.   Desayuno: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Almuerzo: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pernil Cozido, Peito de Frango, Wickbold Wrap Original, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maracujá, Camponesa Leite Desnatado, Batata Inglesa Assada, Pernil Cozido, Vila Oliva Amendoim Salgado . más...
2811 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana



     
 

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