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Körperfett 32,5 % Muskeln 43,3 % VF 6
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 64,15g | Prot: 65,31g | Carbh: 178,62g.
Desayuno: Rolffes Lachsschinken, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Küchenmeister Käsekuchen. Cena: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Reparación - 5 horas, Compras - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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