Diario de @monesarada, 14 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
71,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2023:
1174 kcal Grasa: 39,42g | Prot: 73,20g | Carbh: 126,59g.   Desayuno: Ovo, Pullman Pão Integral . Almuerzo: Pullman Pão Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Growth Supplements Creatina, Sadia Mussarela, Mezzani Massa para Pastel (30g). Cena: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo, Pullman Pão Tradicional. más...
1472 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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