Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 56,13g | Prot: 51,89g | Carbh: 161,39g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Baked Potato (Peel Eaten), Mayonnaise, Atlantic Salmon (Farmed), Marketside Homestyle Dinner Rolls. Cena: Stir Fried Vegetables, Delirium Tremens Belgian Beer. Pasa Bocas / Otros: Fruit Salad, Mareblu Naturals Almond Crunch. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Montañismo - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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