Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2015
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 67,03g | Prot: 98,10g | Carbh: 231,56g.
Desayuno: Arroz Blanco, Frijoles Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Jugo de Naranja, Berenjena, Zuquini, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bio Land Sodiet. Cena: Burrito de Pollo, Frijoles y Queso. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Café, Bioland Sodiet con Aceite de Oliva, Manzanas Gala, Banano, Melocotones. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisfona30
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