Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2015
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3446 kcal
|
Grasa: 160,76g | Prot: 79,82g | Carbh: 434,77g.
Desayuno: Котлета Говяжья, Мандарин, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Банан, Мандарин. Almuerzo: Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Lay's Чипсы, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Говяжья, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный. más...
|
|
3112 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|