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Manchmal soll es wohl einfach nicht sein... Gestern habe ich bei einem Workout die Klimmzugstange aus der Wand gerissen und bin filmreif mit dem Rücken auf den Steinboden gekracht. Das Workout war natürlich zu Ende und ich habe es wohl nur meiner Konstitution und meinem Schutzengel zu verdanken, dass nicht mehr passiert ist als Kopf- und Hüftschmerzen. Nun bewege ich mich wohl die nächsten Tage erst einmal wie ein alter Mann und mache keinen Sport, aber nun gut... da muss ich jetzt leider durch.
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2887 kcal
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Grasa: 116,02g | Prot: 84,37g | Carbh: 342,39g.
Desayuno: Äpfel, Himbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Almuerzo: Nektarinen, Äpfel, Banane, Merci Merci Finest Selection, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Früchtebrot, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Rote Paprika. Cena: REWE Passierte Tomaten, Mais, Milbona Gouda Gerieben, Milbona Creme Fraiche 30%, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Weißer Reis (Langkorn), Ja! Geschälte Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mandel, Weißer Tafelwein. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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 Comentarios
Ich weiß, mann soll nicht lachen, aber ich hab mir das gerade bildlich vorgestellt... Sorry :-)) Aber gut dass nix passiert ist! Kann ja wirklich auch blöde ausgehen.
22 sep. 15 por el miembro: stolfat
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Ohjeee, das hätte wirklich böse ausgehen können.... na dann baldige gute Besserung, auf dass nix an Problemen zurück bleibt!! Aber ein gut trainierter Körper verkraftet das bestimmt ;-) ;-)
22 sep. 15 por el miembro: neweys
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Hilfe, was machst Du denn? Gute Besserung!
22 sep. 15 por el miembro: todmirror
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...ich entschuldige mich hier auch mal fürs Lachen, sorry! Gute besserung!
22 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Kein Problem mit dem Lachen. Komik ist bekanntlich Tragik + Zeit und wenn man nicht selbst davon betroffen ist, lacht es sich eh immer leichter. Als ich gestern wie ein Maikäfer auf dem Rücken lag und meine Freundin hektisch "WAS IST LOS, WAS KANN ICH TUN??" fragte, war mir selbst noch nicht so nach lachen zumute. Als ich alles etwas später im Bett reflektierte, musste ich mit den Worten "wie kann man nur so blöd sein...?" schon selbst ein wenig schmunzeln ;)
22 sep. 15 por el miembro: kfle77
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Gut das Du es so sportlich siehst und selbst lachen oder oder schmunzeln kannst, klar ist es nicht Lustig wenn sich jemand weh macht.
22 sep. 15 por el miembro: marcothebrain
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Oh weh ... was machst du denn? Hoffe ist wirklich nicht so schlimm. Gute Besserung 💐
22 sep. 15 por el miembro: Cocktailnase
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I hope you feel better soon.
22 sep. 15 por el miembro: snezica
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22 sep. 15 por el miembro: kfle77
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Ich muss gestehen, dass ich deine Notiz schon heute früh gelesen habe und da schon grinsend am Schreibtisch gesessen bin. Habe mich dann nicht getraut das zu schreiben was mir durch den Kopf gegangen ist. Aber ich bin natürlich auch froh, dass nichts wirklich Schlimmes passiert ist. Jetzt musst du natürlich überlegen, ob du zu schwer bist, haha, oder wer das Teil so schlecht befestigt hat. Für deine Challenge mit den Klimmzügen sehe ich im Moment allerdings etwas schwarz. Gute Besserung auf jeden Fall auch von mir.
22 sep. 15 por el miembro: Bärle47
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Wo rohe Kräfte sinnlos walten... ;) Aber da hast du wirklich Glück gehabt, das hätte böse ausgehen können! Gute Besserung Dir!
22 sep. 15 por el miembro: Ismelda
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Bärle47, ich bin zwar nicht zu schwer, aber ich muss mir den Vorwurf machen, dass ich mit Schwung gearbeitet habe - und das ist natürlich hirnverbrannt, wenn man eine Klimmzugstange nutzt, die an der Türzarge befestigt ist. Spannend waren tatsächlich die Bruchteile von Sekunden zwischen Unglück und Aufprall. Da geht einem so einiges durch den Kopf von "wo ist der Widerstand hin?" über "scheiße, der Widerstand ist weg, was machst du denn jetzt!?" bis "gleich macht das aua, du Depp....". Dann kommt der Aufprall mit dem Rücken, den Ellenbogen und letztlich mit dem Kopf. Anschließend war ich kurz weg und direkt im Anschluss ist man halt erst einmal benommen und alles tut weh. Nu sitze ich hier zwar ein wenig lädiert, bin aber trotzdem froh, dass nicht mehr passiert ist.
22 sep. 15 por el miembro: kfle77
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Klimmzüge mit Schwung machen doch nur die Crossfitter :-) Gewöhn Dir das gar nicht erst an. Aber Hauptsache Dir ist nichts ernsthaftes passiert.
22 sep. 15 por el miembro: stolfat
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Gell das ist wahnsinn wie viel einem in so kurzer Zeit durch den Kopf gehen kann (als ich drei Monate nach der Geburt die Tiefgarage runter geflogen bin..erst knickste um denkst gleichzeitig während du da straucheln runterrennst nich fallen nich fallen nich fallen scheiße kind hoch kind hoch Aua! G.....??? Dann haben wir gemeinsam geheult. Ich vor Schmerzen er vor Aufregung ) wenns ned so gefährlich gewesen wär hätt ich auch lachen müssen...zu dumm zum gehen....AUF ALLE FÄLLE GUT DASS DIR "NIX" PASSIERT IST UND GUUUUUTE BESSERUNG!!!! 💐
22 sep. 15 por el miembro: Metalmaus123
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