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Früchstück heute mit Wheyshake only nun schon 3 Stunden her. Und ich halts immer noch aus! Ok Kaffee und Wasser hab ich schon nachgeschoben. Aber wenn son Shake morgens auf nüchternen Magen nix durchwirbelt und 4 Stunden sättigt, könnte ich mir das sogar als Dauerlösung vorstellen :-)
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1760 kcal
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Grasa: 89,74g | Prot: 131,96g | Carbh: 112,35g.
Desayuno: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Almuerzo: Kunella Feinkost Walnußöl, Géramont Le Snack, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak. Cena: Wolf Thüringer Knackwurst, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Macadamia-Nüsse, Gewürzgurken. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Rote Paprika, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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