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Kejar protein harian agar gak lemas waktu angkat beban.karna lagi PMS bawaannya malas mulu kalau nutrisi yg masuk kurang
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1501 kcal
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Grasa: 76,15g | Prot: 114,29g | Carbh: 100,94g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Jagung Manis Kuning, Tempe Bacem, Ayam Kecap, Kelor. Cena: Tahu Kukus, Tempe Bacem, Ayam Kecap. Pasa Bocas / Otros: Melon, Pepaya. más...
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578 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Tabata - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 21 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de im123456
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