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Simmmmmmmmmmmmmmmmm!! Deu certo!dois dias depois do steak day, o peso realmente voltou ao peso anterior...caiu 800 g, exatos!
Incrível, não é?
Enfim, voltei a ser feliz e hoje fui ás compras!
será que eu estou contente??
Rssssssssssss pior que pinto no lixo!
Beijos! boa noite!
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1340 kcal
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Grasa: 65,38g | Prot: 109,34g | Carbh: 76,09g.
Desayuno: Mamão Papaia, Café, Ovo Mal Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Garoto Cacau em Pó, Creme de Leite (Pesado), Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Piracanjuba Leite sem Lactose. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Como Q Eh steak day ? Bjs
21 sep. 15 por el miembro: viguardian
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23 sep. 15 por el miembro: jisa saudavel
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É o dia do bife.É assim, você fica sem comer nada(só água, chá, café) até as 18:00. Aí, você come um grande bife(400 g) de carne e mais tarde uma maçã.
24 sep. 15 por el miembro: Liz Prates
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Peso Histórico de Liz Prates
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