Diario de lelik_solnce, 12 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
66,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:
1765 kcal Grasa: 67,13g | Prot: 102,70g | Carbh: 185,34g.   Desayuno: Руккола, Редис, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Fort Vernyi Голландский Сыр, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Оливковое Масло, Makfa Спагетти, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Лосось. Cena: Alfoor Филе Цыпленка, Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса. Pasa Bocas / Otros: MacChocolate Горячий Шоколад, Milky Way Батончик. más...
2512 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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