Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3693 kcal
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Grasa: 67,53g | Prot: 315,49g | Carbh: 465,17g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Cena: Exotic Food Süße Chillisauce, Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Banane, Weider 52% Proteinbar. más...
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3484 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Squash o Balonmano - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Estudiar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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