Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2015
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3621 kcal
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Grasa: 121,02g | Prot: 302,32g | Carbh: 330,69g.
Desayuno: Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte. Almuerzo: Lidl Eiweißbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Exotic Food Süße Chillisauce, Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Mehrkornbrot, Sonnenblumenbrot, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt). más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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